線維筋痛症　( 私の線維筋痛症)

　　　　　　　散歩途中の空　雲がきれいでしたので写真撮りました


ブログの更新休止してから　もう一年となります。
その後の体調はというと・・・

病気のことを完全に忘れている時間が多くなりました。
今現在、いろいろ活動していますので、日中は病気のことを完全に忘れているのですが、夜になると布団の中で病気の根っ子が少し顔出すことがあります。
その根っ子を完全に絶やしてしまう・・・
掲載写真の小高い山の上が私の散歩コースです。毎日鍛えています。
　　　　
元気になって今思うことは、
患者交流会（3か所）で見てきた闘病仲間達のことです。

�@薬を10種類以上服用中、○○薬が痛みに効くと知れば、次々と薬を増やしていく人がいた。
�A薬は極力飲まない（薬の副作用で苦しんだ経緯あり）飲んでも漢方薬ていどの人がいた。
�B寝たきり生活で、２０種類の薬を飲んでいた人が、あるお医者さんとの出会いで変わった。　
これも止めなさい！これも止めなさい！と・・・減らされた薬
４〜５種類の薬になってしまった。その結果、ベッドから普通の生活が送れるようになった人もいた。

薬効を確かめて　

痛い時に効く薬・・・ほんとうにありがたいですね！！
症状を少しでも軽くするため　良いと言われる薬を服用したくなる・・・薬依存の方が多い。
１０〜２０種類飲んでいたら、どの薬が効いているのか分からないのでは？
効果のない無駄な薬はかえって症状悪化させるのではないか？

交流会でみなさんの様子を見てきましたが、
薬を増やしていった人は、むしろ症状が重くなって行っている・・・
薬を減らしていった人は症状が改善され　お元気な姿がある・・・

私は、症状が良くなって行った人達の話を参考にさせていただき、
自分なりの方法で症状を改善して行きました。

病院で薬が効かないと言えば、とどんどん薬が増量されていく・・・危険、悪循環・・・

薬の副作用で苦しんだ　　私は、ある先生の言葉が浮かんできたものです。
　「薬は毒、全て副作用があります」　ヘルパー資格取得時に受けた講義でのことです。こんなこと思っていても口に出して言う医者はいないですね。ちょっと風変わりな先生でした。

今、軽くなった脚で、スタスタ、サッサと歩ける自分がある。　
埃をかぶった杖が、玄関に　ぽっん　とある
朝の目覚めと共に途切れることのない痛みが始まったのが嘘のよう

病気と向き合い　運動療法、認知療法、健康自然食品摂取で、薬や病院と縁が切れた今がある。


線維筋痛症患者
周囲の人に理解されない。
正確な診断を受けられない。
薬だけでは治らない難病・・・繊維筋痛症

繊維筋痛から回復する…自分に合った　療法は何ですか？？　　


私は、痛みの取れる　健康自然食品　で治癒力、免疫力アップし、病気に負けない体づくりをしています。　
　　　　　

春になりました！！！

平成２３年４月３日（日）３年ぶりに岡山交流会へ参加しました。
第一回交流会の時に車椅子に松葉杖と痛々しい姿で参加されていた方、痛くて動けない、生活も苦しくてやって行けないのです。
確かそんな話をされていたとおもうのですが、その方が、なんと今では皆さんのお世話係をされ活発に動いている・・・驚きましたね！！
話を聞くと私と同じく薬は飲まない、健康食品で元気になったとおっしゃっていました。
（健康補助食品には利益優先とし、体に有害な物が多くありますので成分チェック忘れないように・・・）

初めて参加された方は様々な症状に苦しめられ、何とか良くなりたいと熱心にメモを執られていました。その姿に辛かった当時の私が重なりました。

この病気の症状は人それぞれ違うと思いますが、私の場合は
絶え間ない痛みに　痛い！痛い！と独り言をいい・・
低気圧が近づくとき、梅雨時の痛みは特に強くて・・・
顎関節、指の関節の痛み、体中移動する痛みに・・・体どうなっているの？
突然息ができなくなり　パニック障害のような症状で動けなくなり・・・
全身に広がっていく痛みの精神的不安で更に痛みが増し・・・
薬を求めて病院へ行けば、検査値に異常なし…老化でしょうと相手にされない医者の態度に傷つき、更に悪化していく・・・

ようやく意識改革できるところへ辿り着くには、かなりの時間がかかりました。
繊維筋痛症と言う病気は、痛い病気なんだと受け入れ向き合う。
薬だけでは治らないと認識する。
生活を変えていく、頑張り過ぎない。
痛みを軽減するにはどうすればいい？痛みのコントロールができるようになる。
自分なりの運動療法、認知療法・・・無理はしない、できる範囲でする。

そして痛みをとる自然食品との出会いがあり　薬と病院とも縁が切れました。時間がかかりましたねぇ・・・
今回、交流会へ行って自分が通って来た過程が浮かんできましたよ。

痛くて思うように出来なくても自分を責めないで下さい。
頑張り過ぎないで下さい。
交流会に参加して、痛い！苦しい！思いを発散させれば気分的に少しは楽になると思いますよ。
春はやってきます・・・・

線維筋痛症という病気が・・・

ある日の出来事・・・誰にでも起こりえます

疲れたかな？休養すれば数日で治るはずだと思っていた痛みの発症
ところが健康体であった私の体は、治らないと言われる慢性病に蝕まれていたとは、信じられません・・・
そんなはずはない・・・現実をなかなか受け入れられませんでした

病気の進行と心の内を日記で発散したくて１〜３１回までをブログで綴りました。

病気の進行時の不安　第１８回

日テレアナ大杉さんの自殺という忘れられないショッキングなニュース、第１４回

病気と向き合った自分がいます。第１７回、第２５回

慢性病に罹患したら、病気と共に自分を変える　第２０回

第３１回　 線維筋痛症７年目に

線維筋痛症が完治したところでブログ終えるつもりにしていましたが・・・
あと一歩というところで、痛みに効く抗鬱薬一種の服用を止めることができませんでした。
ところが昨年8月　ある自然食品との出会いがあり体調すこぶる良くなりました。
今まであらゆる健康食品を摂ってきましたが有効な物はありませんでした。

中国で薬用とされている食品、どうせ効かないだろうと思いながら半年続けると痛みがとれてきました。
病院の薬も徐々に服用を減らし　今年に入り完全に薬と縁を切ることができ
ストレスになっていた病院通いも止めることができました。
今年、平成22年に入り、今まで出来なかったことが
どんどん出来るようになってきました　今は時々痛みを感じる程度です。
今の状態が続くことを願っています。
今日までの経過を纏めてみると
痛みの発症から広がっていく原因不明の痛みの恐怖、朝目覚めたときから始まる痛み、何かに集中しないと痛みを紛らわすことはできませんでした。
いままで出来ていたことが、次々出来なくなって行くつらさ、痛みとこわばりで歩きづらくなり家にこもりがちの生活になって行きました。

痛みの始まり　
平成16年５月、右足の親指の痛みに始まり徐々に全身へ広がっていきました。

症状は　
筋肉、関節の疼痛、電撃痛、顎関節の痛み、移動する痛み、
筋肉のピクッキ、体の中にいも虫がいて這いまわるようなむずむず感、体のこわばり、呼吸が苦しくなる、ドライマウス、睡眠障害、服用薬による副作用等・・・

受診医療機関　
内科、整形外科3か所、歯科、心療内科、リウマチ科

線維筋痛症確定診断　
平成19年２月　リウマチ科で

服用薬
テルネリン、デパス、メチコバール、
リーゼ、トレドミン、ルボックス、
ノイロトロピン、トフラニール、加工フシ末、他に副作用抑える薬
特に症状改善できたと思われるものは・・・運動療法、精神療法を続けたこと

病気の体にして行くのも自分、治すのも自分
必ず病気を治すという気で病気と向き合っていきます

自分に合った薬、運動療法、精神療法、その他で　体にとって良い状態にコントロールしながらもっていきました。

普通に日常生活送れることが、どれほど有難いことか　　
感謝！しながら過ごしています。

痛みで苦しんでいる方へお勧めしたいことは、
線維筋痛症友の会へ入って病気に関することを学び、病気と向き合いましょう。
各地域で開催される交流会へ参加し、患者仲間と交流をもっことで支えられ癒されますよ。
自分ひとり苦しむのでなく、繋がりをもって少しでも良い方向へ行きましょう。